নিজের ফিটনেসের মূল মন্ত্র জানালেন ক্যাটরিনা কাইফ। যেকোনও ডান্স মুভমেন্ট হোক বা ফাইটিং সিকুয়েন্স! সব কিছুতেই সাবলীল তিনি। এই মুহূর্তে বলিউডের অন্যতম ফিট অভিনেত্রী ক্যাটরিনা। তাঁর এই ফিটনেসের পিছনে রয়েছে ওয়র্কআউটের পাশাপাশি কঠিন ডায়েট। অকপট ক্যাট জানালেন ৯৫ শতাংশ ক্ষেত্রে তিনি দৈনন্দিন জীবনে গ্লুটেন, ডেয়ারি এবং চিনির থেকে দূরে থাকেন। তবে একটা কথা মাথায় রাখবেন। সবার শরীরের গঠন এক হয় না এবং সবার জন্যে সব ধরনের ডায়েট উপকারী নাও হতে পারে। তাই কোনও নতুন ডায়েট শুরুর আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে নেবেন। খুব কঠিন কোনও নিয়ম নয়, নিত্য দিনে মাত্র তিনটি কথা মাথায় রেখে চলেন গ্ল্যামারাস ক্যাট। ডেয়ারি প্রডাক্ট বেশি পরিমাণে খেলে ওয়েস্ট লাইন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। তাঁরও রয়েছে এই সমস্যা। তাই সয় মিল্ক, আমন্ড মিল্ক অথবা অল্প পরিমাণে স্কিমড দুধ ছাড়া আরও কোনও ডেয়ারি প্রডাক্ট ক্যাটরিনার ডায়েটে থাকে না।গ্লুটেনকে সম্পূর্ণভাবে ভিলেন মনে করেন না তিনি। তবে খুব বেশি ব্রেড অথবা পাস্তা খাওয়ার থেকে দূরেই থাকেন ক্যাট।চিনি অথবা মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে একশো হাত দূরে থাকেন ক্যাটরিনা। প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি খাবারই মাঝেমধ্যে খেয়ে থাকেন, কিন্তু রিফাইন্ড চিনি ইজ আ স্ট্রিক্ট নো নো।